会社を休職して4カ月、初めてのうつ症状再発 #14

自分の状態

　・2020年1月~現在まで(約4カ月間)休職中

　・休職の理由は双極性障害

　・同僚、上司と上手くいかなかったことが原因

4カ月経って…

　・仕事をしている時以外で初めてひどいうつ症状がでる

　・ベランダを見て、飛び降りたら楽になれるのにと思うようになる

　・社会の役に立っていない自分がとてもみじめに感じる

　・同僚たちが普通に働いて稼いでいるという事実に憤る

　・お金が減って、生活が困窮してきて、さらにイライラする

　　　→4カ月休職すると最低50万は生活費と納税で消える

　　　→この事実がさらに気分を重くする

　・心療内科に行く気になれず、診療を受けられなくなる

鬱が再発したときどうしたか

　・とにかく誰かに相談する

　　　→保険組合の電話相談フリーダイヤルを利用することで、少し気分が楽になった

　　　→「この鬱症状は一時的なもので、比較的短期間で回復すると思いますよ」

　　　　と言われたことで絶望感が軽減した

　　　→自殺相談のフリーコールは回線が混雑していて繋がらなかった

　　　→民間の電話相談を利用したが、「まずは病院にいきましょうね」と言われてイライラした

　　　　　　→行ける状態なら行ってる、行けないから困ってるのに

分かったこと

　・電話相談には当たり外れがある

　・できればプロ(企業のカウンセラー)に相談すべき

　・ボランティアは素人なので、それを踏まえて連絡した方がいい

　・些細なことがきっかけでうつ病は再発する

　　　→今回の場合、同僚の一人が誕生日を祝ってくれたときに

　　　　会社のことを思い出してしまったのが一因

　　　→うれしいことでもうつ病再発のトリガーになる